صحتك

الناس المصابون بالأرق ربما يعانون من مشكلات صعوبة النوم، أو اليقظة خلال الليل، أو النوم المتقطع. كما أنهم لا يتمكنون من «الوقوع» في إغفاءة رغم معاناتهم من النعاس أثناء النهار، وهم في الغالب أشخاص ينتابهم القلق، والانزعاج، وتنعدم لديهم القدرة على التركيز. والأرق (insomnia) واحد من أكثر أنواع اضطرابات

يعتبر الالتهاب الكبدي الوبائي «سي» Hepatitis C‏ أكثر الأمراض المعدية التي تصيب الإنسان شيوعا، وأكثر التهابات الكبد خطورة؛ حيث يصاب بهذا المرض في الولايات المتحدة الأميركية وحدها ما يزيد على 180 ألف شخص سنويا ويموت بسببه نحو 10 آلاف شخص سنويا. ولهذا فقد سمي «المرض القاتل». ووفقا لتقارير منظمة الصحة

يلوح في الأفق علاج جديد للتخلص من التجاعيد لمن يتغلب خوفهم من الحقن على اهتمامهم بالجمال. وقد ساعد جيل (مادة هلامية) موضعي يحتوي على مادة بوتولينوم توكسين نوع «إيه»، وهي المادة نفسها التي تستخدم في حقن البوتوكس، على تقليل التجاعيد المتوسطة والمتقدمة التي تحيط بالعينين وتكون على هيئة خطوط مستقيمة، حسب

كنت في حالة مخاض مستمر طوال 12 ساعة عندما قال الطبيب المشرف على الولادة إنه سيلجأ إلى إجراء عملية قيصرية لأن أحد التوأمين عالق ومن المتعذر خروج أي من التوأمين بطريقة طبيعية. وخوفا من فقدان أي من الطفلين، أجبته: «لا آبه بأي شيء، عليك فقط إخراجهما حيين». ولحسن الحظ، فقد نجح الطبيب في ذلك، منذ قرابة 42

في دراسة جديدة أجريت في السويد على ما يزيد عن 600 ألف شخص من الأشخاص الذين تمت ولادتهم في الفترة من عام 1973 وحتى عام 1979، تبين أن الذين كانوا أطفالا مبتسرين، أي خدج (تمت ولادتهم قبل الأسبوع الـ37 من الحمل)، أكثر عرضة لزيادة مخاطر الوفاة بالنسبة للأطفال والشباب عن أقرانهم الذين تمت ولادتهم في الموعد

إذا ما أردت التخلص من دهون البطن، فيمكنك ممارسة تمارين الأيروبيك العنيفة مثل العدو أو المشي السريع بدلا من تمارين المقاومة أو رفع الأثقال وفقا لدراسة جديدة. يقول كريس سلينتز، الباحث الحائز درجة الدكتوراه والاختصاصي في الطب الرياضي بالمركز الطبي بجامعة ديوك بمدينة دورهام بولاية نورث كارولينا: «إذا ما

لقد قرأت موضوعا عن الإرشادات الغذائية ونسبة السعرات الحرارية، إلا أنني لست من الأشخاص الجيدين في الحساب، هل يمكنكم أن توضحوا تلك الإرشادات بالتفصيل؟ أشعر بالتعاطف معك حقا. إن الأرقام مهمة جدا، إلا أنها قد تكون مضجرة؛ بل ومجهدة للإنسان. ولعل الاعتماد على بعض القواعد أثناء التسوق سيساعدك على شراء أغذية

حتى وقت قريب كان زي التدريب المفضل بالنسبة لي يتكون من «تي شيرت» أميركي مفتوح يرجع تاريخه إلى عام 1993 (وهو العام الذي تخرجت فيه في الجامعة) وشورت قطني متهرئ يعود إلى نفس العهد تقريبا. إنني أجفل من وصف هذا الزي لكنه لم يكن يزعجني على الإطلاق: أعني، من ذا الذي يهتم بهيئتك عندما ترتديه في صالة الألعاب

تشير إحصائية للمركز الوطني لإحصائيات الصحة (NCHS) إلى أن النسبة المئوية للأميركيين من أعمار 45 سنة فأكثر، والذين يتناولون أدوية الستاتين statins قد ارتفعت من 2 في المائة بين عامي 1988 - 1994 إلى 25 في المائة بين عامي 2005 - 2008. وحيث يوجد الآن نحو 117 مليون أميركي ممن هم في عمر 45 سنة فأكثر، فإن النسبة

في سبتمبر (أيلول) الماضي أقيم احتفال ربما لم يسمع به الكثيرون، وهو الاحتفال بالأسبوع الوطني للأميركيين غير المتزوجين. ولكن ربما لم يكن عنوان الاحتفال كلمة مناسبة، لكن علماء الاجتماع والباحثين يقولون إن محنة الشخص الأميركي الأعزب قد أصبحت مدعاة لقلق متزايد. ووفقا لمكتب الإحصاء السكاني فإن هناك نحو 100

الحمى الصفراء * الحمى الصفراء yellow fever أحد أنواع الحمى التي ربما لا يسمع عنها البعض إلا عند ذكر ضرورة أخذ لقاحها قبل السفر إلى بعض المناطق في العالم، أو عند استعراض بعض المصادر الطبية لمسميات أنواع الحمى. والحمى الصفراء هي حمى نزيفية تظهر بشكل حاد acute، أي ليست مزمنة. وتحدث بسبب دخول نوع معين

ألم الساقين * عمري في الأربعينات وعملي مكتبي، ولاحظت مؤخرا أنني أشعر بألم في الساق، خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة في المكتب أو الوقوف لفترة طويلة، بماذا تنصح؟ سعود - الرياض. - هذا ملخص أهم النقاط في رسالتك، ولكن لم يتضح لي منها هل لديك أمراض مزمنة كارتفاع ضغط الدم أو السكري، أو هل تدخن، وما وزنك،

تحفيف الإجهاد والتوتر * يتعرض الإنسان في حياته اليومية لكثير من المتغيرات الخارجية التي لا حيلة له في حدوثها أو منع وقوعها، ومن الخطأ أن يتمادى في التفكير فيها فيصاب بالتوتر ويعكر صفو يومه ويؤثر على إنتاجيته. ومن المهم أن يتعرف الشخص، في وقت مبكر، على أعراض الإجهاد، مثل التوتر العضلي والصداع أو القلق؛